3 хитрости, которые помогут вам полюбить понедельник

Почему мы так не любим понедельники? Поверьте, вовсе не потому, что это первый рабочий день. Точнее, не совсем поэтому. Причина плохого самочувствия и настроения по понедельникам — это неправильно проведённые выходные. О том, как хорошо провести выходные и полюбить понедельник — в нашей короткой, но очень полезной статье.

полюбить понедельник

1. Отдыхайте не только на выходных

Почему в пятницу так и тянет засидеться допоздна, а в субботу просто невозможно заставить себя встать раньше полудня? Всё дело в том, что мы не привыкли отдыхать в течение рабочей недели. И на выходных нам хочется сбросить разом всю накопившуюся усталость. Копить её не нужно — выработайте привычку отдыхать понемногу каждый день. Пусть это будет расслабляющая ванна или вылазка в кино — не важно, главное — вы отдохнёте, и выходные пройдут более продуктивно.

пережить понедельник

2. Активный отдых для крепкого сна

Если ваши выходные в основном проходят на диване в обнимку с телевизором, соблазн лечь спать попозже очень велик. Ведь такое времяпрепровождение не отнимает ваших сил, и вам не хочется восполнить их крепким здоровым сном. Попробуйте провести хотя бы один день активно — вы заметите, что уже в 10-11 часов вечера глаза начнут слипаться, и сон покажется высшим удовольствием. А это — первый шаг к тому, чтобы выспаться и бодро провести понедельник.

как выспаться в понедельник

3. Как неделю встретишь, так её и проведёшь

Как обычно начинается ваша неделя? С пропущенного будильника, пары чашек самого крепкого кофе и жалоб на плохое самочувствие? Привычки надо менять! Позавтракайте вашим самым любимым лакомством. Откажитесь от кофе — пусть его заменит короткая пробежка или утренняя зарядка.  Перестаньте жаловаться на то, что вы опять не выспались. Вместо этого вооружитесь радостной улыбкой и поднимите настроение окружающим. Вы и сами не заметите, как быстро и продуктивно пройдёт рабочая неделя!

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s